今天天氣很好，猶豫著要跑山還是要騎車
車子很久沒有騎了，放著很可惜！！而且跑山李先生不想跑
兩個原因綜合之下，決定騎車！感謝老天爺賞臉是好天氣。
決定要騎車就開始規劃路線，一直想騎看看139
這條沿著八卦台地的路線，也可以順便考察一下八卦馬XD
今年沒有參加到真是可惜，聽說跑完有微熱山丘！！
騎車前一定要來個好吃的早餐當作美好的開始
這是拉亞漢堡的新口味蛋餅：酸菜蛋餅！還不錯吃！
雖然沒有休旅車，還是有辦法四輪加兩輪 XD
到了松柏嶺附近，我們在弓鞋國小停車當作起點
準備開始今天的139探索之旅
一路向北，去程大多下坡，還滿輕鬆的
看看李先生的右腳！！多麼俗氣XDD
天氣好，不只是車友多，熱血跑友也是少不了的
不過，以139當作練習路線，和華山比起來，相對容易
山和丘陵畢竟還是不同等級：)
騎乘的路線大半和八卦馬有所重疊，路上的標示滿清楚的
而且里程數滿正確的，至少和自己的GPS錶是差不多的
那如果明年跑八卦馬的話就不用擔心多跑而沒有在預期的時間內抵達了
這條路線難得有的遮蔭路段，五月來這裡跑馬如果沒有早點起跑的話
理論上應該是會很難受。葡萄馬跑完的眼冒金星還歷歷在目呀
一路騎到八卦山下，在小七休息，我很克制，只補充了果凍
但後來有點後悔，因為回程騎著騎著就肚子餓了TOT
原本還覺得騎單車跟登山，其實都滿「休閒」的，運動的效果不如跑步
其實補給不用補太多，想不到時間拉長果真也是會肚子餓呀
跟著休息的車子，是情侶車：)
看來這條真是車友的熱門路線呀~~~
騎到這裡的時候，李先生抽筋了
拉筋中，可憐的李先生，以為這趟會很輕鬆
想不到也是連續起伏的山路，說真的也不容易
不忘拍些上課可以用的照片
八卦台地的代表植物：鳳梨！
紅土層也很值得一拍~~
雖然抽筋了，而且回程上坡多，但還笑得出來不錯不錯
微熱山丘附近好熱鬧！！！！可惜今天不能當觀光客呀！
即將抵達終點
最後有兩K的上坡，李先生說他爆了兩次，但也隨後抵達了
依舊保持著笑容，雖然帶著無奈XDD
連騎車都難以擺脫水泡喔我
但是直接破皮了我想是更慘的情形
回家的路上，今天騎了70K午餐還沒吃
理所當然到北斗吃好吃的中華鍋貼
看看這泡菜鍋貼很誘人吧~還不錯吃
今天全程配帶心跳帶，心跳在有氧區間大概是兩個小時多一點
騎單車果然是比較輕鬆一點，不過減脂的效果比較好！
比較不容易超過有氧區間，但再換個角度想
如果要達到所謂的「運動效果」也就是心跳130那真的要騎山路才有辦法了
四輪加兩輪，是很棒的方式，也可以多體驗不同的路線
單車還是好玩的活動，我也想起我的三鐵夢
剛開始跨入跑步，和村上的書有關，但其實原本是要朝三鐵邁進的
只是覺得單車不太需要優先練習，游泳場地有所限制，所以先練跑步
而跑著跑著，就開始認真的練起馬拉松了，而游泳，還是停留在可憐的不會換氣階段
單車則是晾在那邊，偶爾騎，飛輪則因為場地上面比較容易克服問題
畢竟就在家裡面所以使用的頻率稍微高一點。
而我感覺，因為跑步，體能的確在一個不錯的檔次
也因為飛輪和核心的鍛鍊，大腿和下背的力量都還不錯
上坡騎起來輕鬆多了。運動真的可以多樣化，最後會互相協助，一起提升
也比較不會無聊生厭吧！
#今明似乎好天氣，明天跑山不能賴床了，要不然會痛苦死......
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